El método innovador para superar un trastorno obsesivo, sea de la gravedad que sea, y que llevo aplicando hace tiempo, con un nivel muy alto de eficacia, consta de los siguientes pasos: Sigue leyendo
Este próximo Viernes, 10 de Febrero a las 19.15 presentó en la librería Excellence de Barcelona (calle Balmes, 191) mi libro “Cómo dejar, o hacer que deje, la cocaína”, publicado por Áltera. La entrada es libre y gratuita por si alguno de ustedes quiere venir.
¿Qué se esconde detrás del Trastorno Obsesivo?
En los cimientos: una base fuerte de angustia, que no se pudo controlar y que derivó en un estado grave de ansiedad interna hasta que colapsó el sistema nervioso. Dicho colapso produjo que toda la energía psíquica quedara atrapada produciendo una reiteración del pensamiento, independientemente de los contenidos, y que en algunos casos llevó a algunas personas a realizar rituales para liberarse de esos pensamientos. Acabando en las situaciones más graves en una cárcel psíquica y vital.
Quiero empezar con una frase contundente: La gran mayoría de los afectados por un trastorno obsesivo cuyo pensamiento se mueve alrededor de la idea de si podrían ser homosexuales o lesbianas, no lo son. Y estoy en condiciones de afirmarlo con rotundidad después de haber tratado bastantes personas con esta problemática.
Uno de los problemas que tienen la mayoría de consumidores de cocaína es la cantidad de dinero que gastan en su adicción. Si además tenemos en cuenta que en muchos casos esto va unido al consumo de alcohol y en otros tantos a buscar el servicio de prostitutas (en una forma inmadura y compulsiva de “descomprimirse” y encontrar un placer efímero que solo va a representar dolor psíquico una vez recuperada la “conciencia”) encontramos la fórmula de porqué se derrocha tal cantidad de dinero.
La influencia de la psique sobre el cuerpo y de este sobre la psique es absolutamente innegable. Es más, me atrevería a decir que no hay diferencia entre ambos. Cuerpo y mente son una unidad inseparable. Lo que sí es cierto es que ambos son todavía muy desconocidos, y lo seguirán siendo mientras los métodos de investigación científica no superen esa visión tan reduccionista y lineal, que aporta luz puntualmente a un problema concreto o enfermedad, mientras otros nuevos ya están apareciendo.
En primer lugar, gracias a las personas que, desde diferentes puntos de España, se han desplazado y se desplazan para tratarse conmigo el trastorno obsesivo que padecen en diferentes grados de gravedad. Esto lo digo honestamente puesto que requiere un nivel de confianza elevado en uno como terapeuta. Además lo que siempre afirmo es que no cobro si no ayudo a mejorar sustancialmente o a superar completamente ese problema. A veces es verdad que no se puede solucionar en dos o tres sesiones, y que es necesario volver a venir, como mínimo una vez al mes, para seguir trabajando. Pero confío en el tratamiento que realizo, y tanto es así que insisto, para que nadie se sienta incómodo, en el pago después de cada tanda de sesiones.
Está a punto de salir a la venta, en librerías de toda España, y a través de internet para todo el mundo (www.altera.net), mi libro “Cómo dejar (o hacer que deje) la cocaína” y cuyo subtítulo es “Un método de concienciación personal”.
Es posible que la anorexia que padecen tantas jóvenes, y chicos cada vez más, tenga que ver con la imagen que proyectan las modelos de las marcas de ropa. Pero, de verdad, ¿creen que ese es el factor fundamental para que alguien deje de comer? Desde el principio siempre me pareció anecdótico y, si me permiten, hasta estúpido, convertir ese criterio en el factor clave para esta grave enfermedad, y no será porque no han insistido los unos y los otros sobre el tema. Si esto fuera así sería tanto como decir que sin en las pasarelas de Milán y París solo desfilaran modelos con una talla 38 como mínimo se acabaría la anorexia. Un poquito tonto ¿no?
Un trastorno obsesivo u obsesivo-compulsivo (TOC) surge de un bloqueo o colapso del sistema cognitivo (pensamiento) producido por situaciones de alto nivel de angustia o ansiedad ocurridas en un periodo determinado de la vida de una persona. Ese periodo ha podido suceder en la infancia, adolescencia o primera juventud normalmente, y ha sido algo que el individuo no pudo integrar en su momento.
Dejar la cocaína no es tan difícil, lo complicado es dejarla para siempre sin recaídas.
Durante el proceso terapéutico soy consciente de que se van a producir algunas recaídas, incluso puedo prever cuando, pero forman parte de él.
Hay personas extremadamente tímidas o inseguras que tienen dificultades para enfrentarse a la vida. De hecho les da miedo muchos aspectos de esta: las relaciones con los demás, tener una entrevista de trabajo o establecer algún tipo de contacto con el otro sexo, o a veces simplemente salir de casa.
He ido descubriendo, a través de los muchos casos tratados, que detrás del consumo de cocaína se encuentra, muchas veces, las potencialidades, la sensibilidad o aspectos importantes de la personalidad de un individuo. A veces también las heridas emocionales no sanadas o los complejos de inferioridad, la baja autoestima, o el miedo al rechazo.
Ya han sido muchos los pacientes tratados de TOC o de neurosis obsesivas. El grado de eficacia, en aquellos casos que han permanecido en terapia durante el tiempo necesario, ha sido bastante elevado, con niveles de curación completos o casi completos. He tratado a personas que han venido desde otros lugares, incluso bastante lejos de Barcelona, y yo creo que tanto ellos como yo podemos decir que el trabajo realizado ha sido bueno.
Ayer me quedé muy impactado al ver y oír, en un programa de la televisión catalana, la conducta y las palabras de un renombrado, merecidamente, escritor. Este hombre, ya en edad madura, padece el Síndrome de Tourette, un trastorno neurológico que le produce continuos tics, además el confesó padecer un TOC. Lo primero ya lo sabía, lo segundo no. Pero lo que más me impactó es que la persona, él, que de entrada se presenta como un hombre poco sociable y algo osco, resulta ser, a medida que vas viendo sus reacciones a lo largo del programa, alguien entrañable, tierno, dotado de una gran capacidad de amar, de un enorme corazón, de una sensibilidad exquisita. Lo pude captar, y ahora permítanme ponerme una medalla, pero lo diré con la máxima humildad, nunca me ha sido difícil, y ahora menos, después de más de diecisiete años de experiencia profesional como terapeuta, “leer” a las personas. He desarrollado la intuición hasta el punto de que yo mismo me sorprendo de llegar a determinadas conclusiones sobre alguien y que, muchas veces, ni siquiera yo puedo explicar.
Lamentablemente cada vez son más las personas afectadas de cáncer. Aunque también, afortunadamente, son cada vez más las que consiguen una curación completa.
La cuestión es, que además del tratamiento oficial, existen decenas de teorías sobre las causas, los mecanismos de activación y lo que una persona debe hacer para conseguir su completa curación.
La cocaína sustituye básicamente la libertad. El consumidor de cocaína, y ya no digamos el adicto no es una persona libre. Es, sencillamente, un cobarde (y lo digo sin ánimo de ofender pero con la intención de provocar una reacción interna).
No recuerdo en qué película Woody Allen decía, sobre uno de los personajes que era tan mentiroso que incluso engañaba a su psicoanalista. La cuestión es que esto que puede parecer una broma de comedia ocurre en la realidad. Hay pacientes que no se atreven a ser sinceros con sus terapeutas, básicamente por lo que puedan pensar de ellos. Eso puede ser debido a dos razones, o bien que el terapeuta se ha equivocado de profesión y en lugar de psiquiatra o psicólogo debería haberse hecho sacerdote o juez, o bien porque el paciente tiene una concepción del resto del mundo, excepto de él, de seres perfectos, morales e impecables en sus acciones y sus pensamientos.
Una de las medidas que tengo más en cuenta a la hora de saber el grado de adicción de una persona a la cocaína, y en su caso, de cómo está yendo el proceso terapéutico para dejarla definitivamente es la cantidad de veces que piensa en ella durante el día o la semana.
Con este título, evidentemente, me estoy refiriendo a la vida real, no a un tratamiento psicológico. Y es que el placer y la pasión, gestionados adecuadamente, pueden ayudar, significativamente, a las personas con determinados trastornos psíquicos.
Empezaré diciendo que placer y pasión están muy mal llevados en la sociedad actual, el exceso de alcohol, de drogas y de promiscuidad son las muestras más evidentes de ello. Detrás de todas estas acciones adictivas o compulsivas se esconde una personalidad poco madura y que no ha logrado casar eros y psique, o lo que sería lo mismo sensualidad o sensorialidad y logos.
Las relaciones sexuales variadas y continuas con personas diferentes son, en la mayoría de las ocasiones, mera genitalización con descarga. Son una especie de masturbación con otro/a y un premio para la autoestima del inseguro/a que cada vez que “caza” una nueva pieza siente que se le añade una medalla a su trayectoria sexual. Este tipo de vidas, normalmente propia de personas enganchadas a la red, convierten el sexo con nuevos individuos en su máxima motivación cotidiana o semanal. Hay una especie de disloque estructural que les lleva a estar en un permanente estado de excitación, “a ver quién cae hoy”.
En el consumo excesivo de alcohol o en la drogadicción, ya sea por cocaína, cannabis o “pastillas” pasa algo parecido: hay una falta de integración del placer en la psique.
De todo esto la “moralina”, es decir el conjunto de ideas estrechas y restrictivas sobre cómo conducir la propia vida, es uno de los factores más culpables de la generación de estas problemáticas.
Por ejemplo, en el trastorno esquizoide, la persona vive como en una burbuja invisible que le aparta de la realidad aunque permaneciendo en ella, es decir funciona “cómo si”: como si sintiera, como si experimentara, como si viviera auténticamente. Pero en realidad no es así, simplemente se adapta en la medida de lo que puede a las circunstancias, siempre y cuando tengan hábitos y autodisciplina desarrollados, porque lo normal es que permanezca en estado de hibernación permanente, convirtiendo su realidad más cercana, normalmente su habitación, en su universo. En resumen el esquizoide, que por otra parte puede ser muy inteligente, no vive, piensa. Y si, además, no tiene normas regularizadas, vegeta.
El obsesivo tiene parte del componente pensante del esquizoide pero acelerado. La mente del obsesivo está siempre en procesos de cuestionamiento, reiteración, repetición y/o conflicto. En este caso tampoco se vive, solo se piensa, y la vida se realiza a través de hábitos que, si se puede, se logran sostener en el tiempo, pero sufre mucho más que el anterior, ya que hay una energía interna que lucha por romper esa pared invisible que lo aleja de una realidad fluida.
Podríamos, reduciendo mucho, decir que el esquizoide es como un monje/a al que no le está mal vivir en “su convento” (con todos mis respetos sinceros para todas las personas de vocación y fe que han decidido entregar su vida a Dios, muchos de ellos auténticos sabios) y el obsesivo es como un prisionero encerrado en una celda de la que trata continuamente de salir. Ambos están encerrados pero el primero está conforme y el segundo está en lucha permanente por conseguir la libertad. Uno sería como un conejo en una jaula y el otro como un tigre en una habitación.
Ambos, esquizoides y obsesivos, tienen un problema con el placer, a los primeros porque casi no les interesa, y a los segundos porque lo suelen vivir con angustia.
Pero ¿de qué placer estaríamos hablando? Del placer del cuerpo. Por ello es fundamental empezar a sentir, empezando por la sensualidad y finalizando por el éxtasis orgásmico. Si se llega a lo segundo sin pasar por lo primero no sirve, porque uno/a se salta justamente el aspecto conflictivo del placer. Todos sabemos que, para la mayoría de la gente, llegar al orgasmo no es tan difícil, ya sea solo/a o acompañado/a. A veces la pura insistencia manipulativa sobre los órganos genitales ya basta para llegar a él, aunque se esté viendo un telediario mientras tanto.
Por tanto, una de las primeras cosas que hay que hacer es empezar a sentir el propio cuerpo, desde las orejas a los pies, pasando por el pecho o el culo, seas hombre o mujer, no importa. Hay que despertar al cuerpo, él es el tu principal aliado contra la tiranía del pensamiento. Pero el objetivo de este despertar no es llegar al orgasmo de forma inmediata, todo lo contrario, quizás sería hasta mejor en un principio no llegar a él. El objetivo es hacerlo sentir ¿qué? Amor, sensualidad, cierto grado de lujuria (oh! Pecado), un punto de morbo, y algo de transgresión. Repito, es fundamental hacer vivir al cuerpo, darle toda la fuerza a la carne para que a través del eros rompa con la rigidez psíquica. Una vez esto haya ocurrido ya será momento de introducir la moralidad, tan ortodoxa como tú quieras, pero no antes.
Sin ninguna duda me atrevo a afirmar y con contundencia que la moralidad es la carcelera de los trastornos obsesivo y esquizoide, así como también es, afortunadamente, la guardiana de otros trastornos, pero no de estos.
Por tanto hay que entregarse al placer pero tomando conciencia a través de él y no haciéndolo de forma compulsiva. El obsesivo o esquizoide varón que, en un estado de excitación máximo, acude a los servicios de prostitución para “desahogarse” está alimentado su propia moralina, porque todo acto hecho con precipitación no sirve para su liberación y evolución personal, sino que esconde sus estrechos límites sensoriales.
En cuanto a la pasión, que según mi modo de ver, puede aparecer después de despertar el eros carnal, tenemos que vincularla a los objetos del mundo, a lo mundanal. Y aquí sí que hay que ser un maestro en su gestión, “apasionarse por alguien que no te corresponde es, simplemente, un acto intelectualmente estúpido”, como lo es también vincularla a objetos o sujetos que no nos devuelvan como mínimo una parte de la intensidad que hemos puesto en ellos.
Nueva York puede despertar la pasión, una mujer o un hombre también, un paisaje idílico, las cumbres nevadas de una montaña, una cena romántica, una buena copa de vino o cava, París, una pintura, una película, una novela,… La pasión se mueve a través de los sentidos. Y aquellos que son maestros de la vida mundanal, no necesariamente espiritual, son capaces de convertir su pasión en su trabajo y su vida.
Y, por último, recurriré a la mitología. Júpiter (el espíritu) venció a Saturno, su padre (la materia, la rigidez mental también) y liberó a sus hermanos. Por ello para que nazca Venus (el placer, el amor, la estética) en nosotros es necesario que Júpiter venza a Saturno. Mientras Saturno sea el dueño y señor de nuestra vida psíquica todo lo humano estará atrapado en el inconsciente, en la sombra, como diría C.G.Jung.
Damián Ruiz
Muchas personas no saben diferenciar la angustia de la ansiedad. Podríamos empezar diciendo que toda persona con síntomas de ansiedad no necesariamente está angustiado, pero sí toda persona angustiada tiene síntomas ansiosos.
Muchos de los pacientes que trato por un tema de consumo o adicción a la cocaína ya han probado previamente otras terapias, algunos también han estado ingresados en centros públicos o privados durante varios meses. Pero ¿por qué han vuelto a recaer?
Siento una absoluta admiración y afecto por el Papa Benedicto XVI. Además de una de las mentes más brillantes del siglo XX es portador de una verdad profunda que puede despertar o elevar el espíritu de los hombres.
Muchos jóvenes han crecido en familias desestructuradas, muchas veces con un parcial o total abandono por parte del padre. Hay infinidad de madres que han tenido que trabajar y educar solas a sus hijos, haciendo todo lo posible para hacerlo lo mejor posible.
Pero para un adolescente o un joven no es lo mismo que el padre haya fallecido, ya que siempre tiene la posibilidad de “idealizarlo” en su memoria o reconstruirlo desde sus aspectos más positivos que el padre les haya abandonado.
El trastorno bipolar o la maniaco depresión es uno de los trastornos de moda en los adultos, a igual que el trastorno de déficit de atención por hiperactividad lo es entre los niños. – Cómo una vez me comentó una doctora: “pronto será un estigma no tener un hijo con este problema”-. Y es que en la época en la que no había tantas consolas ni videojuegos, y en las familias y las escuelas había una cierta estructura y principio de autoridad no había tantos niños hiperactivos. Pero ahora se crían como monos en ambientes laxos llenos de estímulos intensos que tienen a sus cerebros altamente activados, en esas condiciones ¿cómo quieren que se concentren ante las explicaciones de un maestro o ante la lectura de un libro?
Recibo consultas por correo electrónico y pacientes en mi consulta que tienen dificultades para aceptar su homosexualidad, y eso que vivo en Barcelona, supuestamente una de las ciudades más liberales, no ya de España, sino probablemente del mundo. Pero aún así hay muchas dificultades para algunos varones jóvenes y no tan jóvenes para aceptar su orientación sexual, contra la que vienen luchando desde hace años, a veces con auténtico dolor.
Aunque para el paciente obsesivo lo que considera más importante es el motivo de la obsesión, es decir la temática que ronda reiteradamente en su pensamiento, en realidad es lo menos significativo. Y es que los temas pueden ir variando por épocas, pasando de unas cuestiones a otras, ahora se centra la mente en esto, semanas después en aquello… Pero en realidad lo que está pasando es que cualquier contenido que tenga cierta conexión con lo que le sucede a nivel inconsciente puede ser sobrecargado energéticamente de manera que no puede dejar de estar presente.
En mi experiencia en el tratamiento de trastornos obsesivos, algunos muy graves, he podido constatar que la mayoría de las personas que padecen esta enfermedad viven encerrados en su pensamiento. Muchos han pasado por terapia anteriormente y a casi todos les han tratado de enseñar a parar el pensamiento, con más o menos fortuna. En algunos casos están tomando psicofármacos que producen algunas mejorías en determinadas personas y otras a penas lo notan.
Llevo tiempo trabajando con personas que consumen cocaína, en diferentes grados, desde el consumidor esporádico hasta el adicto grave. Y normalmente el proceso suele ser exitoso durante el primer periodo porque el paciente viene motivado, sobre todo si ha sido él o ella quién ha tomado la decisión de hacer terapia. Hemos de tener en cuenta que una terapia que consiste en una sesión semanal de una hora, requiere de perseverancia para poder tener éxito. Y es que, a diferencia de los centros públicos y privados de internamiento, donde el consumidor está aislado de su vida real y en terapia o realizando actividades, sin que pueda acceder de ningún modo a la cocaína, el tratamiento psicológico deja a la persona en medio de toda su cotidianeidad y con todas las posibilidades abiertas, por tanto, insisto, el éxito de esta terapia está en la PERSEVERANCIA en el proceso terapéutico.
Hay un tipo de pensamiento obsesivo que se centra y reitera alrededor de dudas sobre si uno se habrá comportado bien, o si habrá dicho algo adecuado o no, o si quizás ha dejado de hacer algo que le correspondía o que se esperaba de él/ella.
Una de mis aficiones es la lectura de biografías, si son autobiografías mejor, he leído desde la de científicos como Rita Levi-Montalcini (que nació en Italia en 1909 y todavía vive, igual que mi abuela), médicos como Elizabeth Kübler-Ross, pasando por la de artistas como Fellini, Warhol, Coco Chanel o Picasso, psicólogos como Jung, Freud o Lacan, filósofos como Nitzsche o políticos como Churchill, De Gaulle o Margaret Thatcher, entre otras.
Los seres humanos somos complejos, contradictorios, mezcla de egoísmo y generosidad, de bondad y malicia, y a veces en cada uno de nosotros conviven pensamientos que nos ponen en conflicto. Muchas personas están muy preocupadas por si su comportamiento es bueno, o por el qué dirán los demás, otros están llenos de envidia, o de agresividad contenida, o de resentimiento, o secretamente enamorados de alguien “prohibido”.
La ludopatía es el síntoma visible de la ansiedad, la angustia o la depresión, o las tres cosas juntas. Cuando uno se dirige a una máquina tragaperras, al bingo o al casino, de una manera adictiva y compulsiva lo que está haciendo es “distrayendo” al cerebro. ¿Por qué? Esa es la cuestión a averiguar.
¿Tiene usted un hijo o un familiar cercano que no sale de la habitación? ¿Qué está todo el día conectado a internet, chateando, jugando, metido en la redes sociales o mirando todas las series habidas o por haber que se descarga? O ¿quizás eres tú mismo el que estás en esta situación?
Hay muchas personas que se enfrentan a una ruptura sentimental de modo imprevisto, y esto supone un golpe emocional muy duro. A veces pierden incluso las ganas de seguir viviendo.
Quizás por una infidelidad, quizás porque la otra persona se ha desenamorado, o quizás porque se ha enamorado de otra, o en algunos casos por fallecimiento.
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Los psiquiatras más organicistas, es decir aquellos que consideran que hay una predisposición genética en los individuos que les conduce irremediablemente a padecer una determinada enfermedad, pueden considerar que hay individuos que, por una cuestión bioquímica, básicamente de modulación de sus neurotransmisores, son depresivos por naturaleza, y que, por tanto, y ante eso, lo único que pueden hacer es tomar la correspondiente medicación. Pero eso no es así, ya he insistido en algún otro de mis artículos, que la genética predispone pero no condena, e igual que se puede salir de un trastorno obsesivo grave, haciendo que la base emocional quede desbloqueada (algo con lo que no se suele acostumbrar a trabajar psicológicamente sino con las consabidas técnicas cognitivas), se puede salir de una depresión profunda.
Hay personas que llegan a un punto de colapso interior, un punto de bloqueo del que parece no haber salida, podríamos decir que están desesperadas. A veces con niveles de angustia o ansiedad muy graves. ¿Cuál es el problema?
El problema es el esquema mental en el que se mueven sus pensamientos.
Realizo consulta o terapia psicológica online vía skype (es fácil de instalar además de ser un servicio gratuito) para todas aquellas personas que viven fuera de Barcelona, en cualquier parte del mundo, y que no pueden desplazarse a mi consulta.
Los temas que trato son todos aquellos que podéis ver en el blog y en esta web: www.compredernos.com y otros problemas que quizás no hayan aparecido en la web todavía.
Vayamos por partes. En primer lugar tendremos que diferenciar entre carácter, temperamento y personalidad. Como dijo en un artículo una psicóloga, el temperamento es como el caballo, es decir nacemos con él, es nuestra base genética, y el carácter es como el jinete que guía al caballo, y eso lo aprendemos a través de la educación. Y la personalidad es lo que engloba el carácter, el temperamento más los contenidos que vamos añadiendo a través de la vida, es decir nuestros gustos, nuestras aficiones, nuestros hábitos y nuestro estilo de conducta.
Si te fijas en el resultado de la encuesta que aparece en mi otra web (www.dejarcocaina.com), la mayoría de las respuestas se decantan por el consumo de cocaína para “continuar la fiesta”. Y pregunto yo ¿sería imposible seguir la fiesta sin esa sustancia tan adictiva?
¿Existe el poder de la mente? Sí, sin duda.
Estoy acabando de leer un magnífico libro llamado “El poder de tu mente subconsciente” del Dr. Joseph Murphy, y es que aparte de mi extensa formación junguiana (de Carl Gustav Jung), he leído con fruición algunas de las obras de Deepak Chopra, Wayne Dyer, Elizabeth Kübler-Ross y Napoleon Hill, y entre todos ellos el mejor libro que he leído en mi vida, y que es, en mi modesta opinión: “La creación del cuerpo de luz-De acuerdo al cristianismo iniciático” del mexicano José Antonio Ramón Calderón.
Estos sabios, lo son auténticamente, no hacen más que apuntalar, de una manera u otra, más pragmática o más espiritual, el hecho de que nuestra mente tiene la capacidad de transformar nuestra realidad física y psicológica, pero para ello hemos de activar aquellas tres cualidades que recordó San Pablo en una de sus cartas a los Corintios: “Esperanza, Fe y Amor”.
Detrás de todo complejo de inferioridad se esconde cierta inadaptación al medio social. En realidad es una especie de ensimismamiento egocéntrico de la persona que lo sufre y que tiende a pensar que se convierte en centro de atención del entorno simplemente porque considera que es bajito, o gordita, o no tiene estudios, o es inmigrante, o tiene la nariz grande o no tiene conversación, o… Y claro cuando él o ella aparece el mundo se para y se centra en su complejo, como si no hubiera nada más interesante que pensar en la celulitis que le sobra a esa persona, por poner un ejemplo (esto lo digo irónicamente).
Detrás de todo complejo de inferioridad subyacen uno de estos dos aspectos: o bien un toque de soberbia y orgullo excesivo inconsciente que hace que la persona no quiera mezclarse con los demás achacándolo a que se siente incómoda (muchas veces es porque como no puede sentirse superior prefiere no relacionarse), y en otras ocasiones es porque no ha entendido que el mundo, la sociedad, es como un tablero de juego donde además hay que aprender a amar, a competir y a comunicarse, y que si uno es el primero en anularse, pues ya tiene la partida perdida.
Sobre la psicología y los psicólogos hay muchos tópicos, algunos de ellos yo mismo los comparto. Es cierto que la presencia masiva de la psicología ha aportado a la sociedad la capacidad de “tener más conciencia” sobre lo que a sus individuos les sucede y quizás es un factor generalizado de mejoría. Pero también se ha extendido una visión “buenista” y demasiado racionalista, desde el punto de vista cognitivo, de cuál es la mejor forma de Sigue leyendo
He de reconocer que hasta el último momento dudé entre estudiar la carrera de periodismo, me gusta escribir, y la de psicología, aunque en realidad mi auténtica vocación era la de ser director de cine, mi pasión por el cine italiano, especialmente por Fellini, se inició desde muy joven, pero por mis circunstancias personales, y quizás por mi propio carácter, es algo que, aunque lo intenté, no pude continuar.
De todos modos también le debo mucho a la señora Agatha Christie, cuyas novelas devoré desde mi adolescencia con verdadera fruición, después seguí con Conan Doyle y su Sigue leyendo
Sí, siempre y cuando notes que estás mejorando. Lo primero que debe sentir es que tienes buena interacción con el psicólogo o psicóloga, es decir que hay una rápida empatía personal, lo segundo que has de ser hábil es en captar si el terapeuta tiene prejuicios personales que pueden impedirte un buen proceso curativo.
¿A qué me refiero con prejuicios personales? Básicamente conceptos predefinidos sobre cómo han de ser las personas en cualquier nivel. Al psicólogo/a lo único, lo único, insisto, Sigue leyendo
Este artículo del blog va dirigido a todas aquellas personas, jóvenes y adultos, que en algún momento de su vida se han planteado la posibilidad de poner fin a su vida.
Sé que es un tema extremadamente delicado sobre todo para aquellos que han dejado de encontrarle sentido a su existencia. Y por supuesto no quiero dar consejos fáciles y superficialmente entusiastas porque probablemente no servirían para nada, ya que a veces la energía se encuentra tan baja, la situación es tan cerrada, como un callejón sin salida, que según lo que escriba podría parecer estúpido o irrelevante. Sigue leyendo
La felicidad se fundamenta básicamente en un hecho: la paz interior.
Y es a partir de la paz interior como se pueden desplegar otras posibilidades mayores en la vida de una persona.
En cambio vivimos sometidos al ansia, al deseo de que sucedan las cosas tal como queremos, creemos incluso que consiguiendo determinados objetivos o a determinada persona, eso por sí solo ya nos hará felices. No, no es así.
¿Eso significa que no debes pretender nada en la vida? Al contrario es muy importante que descubras qué es lo que te hace vibrar, qué es lo que te apasiona, qué aquello que conecta Sigue leyendo
Es evidente que la fibromialgia parece tener un componente psíquico-emocional, o dicho de otra manera la relación entre cuerpo y mente es el todo que da la salud o la enfermedad.
Sabemos que la mayoría de las personas que padecen fibromialgia son mujeres “agotadas”. Agotadas física o psíquicamente, o ambas cosas a la vez. Simbólicamente han consumido una gran parte de las energías disponibles (oxígeno) debido a un exceso de estrés, de trabajo, de entrega personal o de graves carencias afectivas enmascaradas por la hiperactividad. Sigue leyendo
La mayoría de las consultas que recibo por correo, y a las que no puedo atender una por una, porque, literalmente, no tengo tiempo, se refieren a trastornos obsesivos, y especialmente a los diferentes tipos de pensamiento que se producen, pongo varios ejemplos: “quedarse calvo”, “contar objetos”, “ser homosexual”, tener que hacer ciertos rituales, “el olor corporal”, etc.
La primera cuestión que tenemos que plantearnos es: ¿tiene importancia el tipo de pensamiento que obsesiona a una persona en concreta? Sí, tiene una relativa importancia simbólica, es decir, sí significa algo y hay que tratar de averiguar cuál es su conexión más profunda, pero el hecho de que esa idea dé vueltas una y otra vez en la mente de una persona tiene que ver con el hecho de que está excesivamente cargada de energía. Sigue leyendo
La psicología junguiana es un método humanista de terapia que parte de los conceptos y preceptos desarrollados por el psicólogo y médico suizo Carl Gustav Jung.
En ella se tienen en cuenta los diversos niveles del inconsciente que abarcan diferentes capas, desde la llamada sombra, es decir aquellos aspectos positivos y negativos que perviven en nuestro psiquismo, aparentemente desconocidos, pero que ejercen una fuerte Sigue leyendo
